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PHPスペシャル 2020年3月号：振り回されない練習 pdf無料ダウンロード - 内容紹介 【特集】振り回されない練習 身勝手な人や不機嫌をまき散らす人、 世間の圧力、あふれる情報、 自分自身のネガティブな感情……。 日々さまざまなものに振り回されて、 疲弊していませんか? 慌てず、動じず、落ち込まず、 自分を見失わずにいられるためのヒントを探ります。 〈目次〉 ◎チェックテスト・あなたが振り回されるのはなぜ? ◎「他人を振り回す人」から身を守る…片田珠美 ◎世間に惑わされずに生きるために…鴻上尚史 ◎慌てない、動じない 気持ちの落ち着かせ方…メンタルドクターSidow ◎心を整える4つの方法…塚越友子 ◎一歩一歩、自分のペースで…泰丘良玄 ◎自分の中に芯を持とう…小林照子 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◇巻頭インタビュー…妻夫木 聡 40歳という節目を目前に、ますます圧倒的な存在感を放つ妻夫木聡さん。 日々迷うことはあっても、自分自身が俳優としてすべきことには 迷いがないと語ります。そのブレない理由とは――? 出演した映画『Red』について、そして軸を持つための 秘訣について伺いました。 ◇つらい花粉症をやわらげるために 〈好評連載〉 ・旅したくなる美しい景色 ・おしゃれの定番手帖…堀川 波 ・光のありか…水元さきの ・続・美貌のひと…中野京子 ・心と体の二十四節気…村上百代 ・午后のあくび…コマツシンヤ ・神様のドタバタ劇場…ペズル ・豊崎由美の読まずにはいられない ・山崎まどかの映画案内 ・つれづれMy Favorite Things…佐藤ジュンコ ・働く女性のための相談室…藤井雅子 ・Special プロムナード ・星のささやき…鏡リュウジ

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